Baixar el ritme i reconnectar amb el cos

Vivim massa des del cap i massa poc des del cos. Quan vius amb presses, tens el cap ple o et costa desconnectar, el cos et demana un espai per respirar. A Tarragona acompanyem ioga, barré i pilates conscient des d'una idea senzilla: el moviment és una eina de salut i de regulació, mai una obligació.

Cada cos té el seu ritme. Per això treballem en grups reduïts i és la pràctica qui s'adapta a tu, mai al revés. Respirar també és entrenar, i el sistema nerviós també s'educa.

• Ioga

  Baixem el ritme, respirem i reconnectem amb tu mateixa. Ideal quan el teu cos necessita calma, presència i regulació.

  Veure més
• Barré i Consciència Corporal

  Moviment conscient i treball de força alhora, perquè et sentis més estable, més segura i més connectada amb el teu cos.

  Veure més
• Pilates i Hipopressius

  Respiració, centre, postura i sòl pelvià. Construïm una base corporal sòlida des de la qual moure't millor cada dia.

  Veure més