Pilates e Hipopresivos

Para quien quiere cuidar el suelo pélvico, la postura y el centro del cuerpo.

Para quien convive con molestias lumbares, pesadez abdominal o pérdidas de orina y quiere recuperar confianza.

También para quien simplemente quiere construir una base sólida desde la que moverse mejor.

Trabajamos en grupos reducidos, con acompañamiento cercano y mucha atención al detalle.

Partimos de la respiración y del centro, y avanzamos al ritmo que cada cuerpo permite.

Vamos poco a poco y con mucha precisión.

Aquí el detalle importa más que la intensidad.

Ropa cómoda. Si tienes dudas sobre qué necesitas, pregúntanos antes de la primera sesión.

Si convive contigo una molestia concreta, como lumbares, suelo pélvico o diástasis, cuéntanoslo antes de empezar: adaptamos la sesión.